Tema: Vloga spanja pri vrhunskem športu

»Tudi če nismo vrhunski športniki, je spanje zelo pomembno. Tako za rekreativce kot za navadne ljudi.«

»Če ne spimo dovolj, se nam porušijo različne funkcije v telesu.«

»Spanje je ena izmed pomembnih stvari v športu, pa tudi v življenju.«

»Takrat je zelo pomembno, da načrtujemo, kdaj in kako bodo spali, da bodo rezultati res vrhunski.«

»Ugotavljamo, kako jim pomagati glede načrtovanja spanja, ki je enako pomembno kot ustrezna prehrana ali psihofizična aktivnost.«

»Fizična aktivnost je zelo pomembna.«